عرض مشاركة واحدة
قديم 18-12-2004, 11:24 AM   #1
ينبعاوي أصيل
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ينبعاوي أصيل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
الدولة: ينبع البلد - حارة رفاعة
المشاركات: 606
ينبعاوي أصيل is on a distinguished road
Lightbulb «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»مطبخ النواعم«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

السلام عليكم يانواعم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هادا هو مطبخكم لكل اللي يجب يدخل ويطبخ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أنا بصراحه مره أحب الأكل وخصوصا الأكل ألطعم مررره
المهم ما أطول عليكن يا ريت بس كل وحده تشارك وتكتب لنا
من ألأكلات اللي عندها وفي النهاية حايصير عندنا
كتاب إسمه كتاب منتديات ينبع الصناعية للطبخات والمأكولات الخرافية
بس لاتنسو تنظفو المطبخ بعد ماتخلصو نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هههههههههه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

انا حبدأ بأول اكلة
بسم الله

مقبلات
----------------------

حمص متبل بالطحينة واللبن:-
المكونات:-
كوب حمص مسلوق
كوب لبن زبادي
ملعقة اكل طحينة او زيت زيتون
ملعقتين اكل عصير ليمون
فص ثوم مهروس (حسب الرغبة )
جزرة مفرومة او مبشورة
2خيار مقشر او مقطع
2 طماطم مفرومة فرما ناعما
ملح حسب الرغبة
**************
التحضير:-
يخفق الحمص والبن الزبادي والطحينة واليمون والثوم في الخلاط الكهربائي حتى تمزج المكونات جيدا
ينقل المزيج الى طبق التقديم ويزين بالخضر
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
الكمية لـ 6 اشخاص
السعرة الحرارية للشخص 157
الدهنيات للشخص الواحد 2.5غ


******************************************

هادي الاكلة الرئيسية
-----------------------
فطيرة السبانخ والفطر
________________
المكونات:-
كوبان من الفطر المقطع
بصلة واحدة مفرومة
2كوب سبانخ مسلوق ومصفى
نصف كوب خبز افرنجي مقطع
2كوب حليب خالي الدسم
6 بياض بيض
ربع كوب جبنة مازوريلا (قليلة الدسم) مبشورة
ملعقة صغيرة من البهار.ملح . ثوم مهروس
******************
التحضير:-
يطبخ البصل والفطر والسبانخ على نار خفيفة في قدر غير لاصق حتى يتبخر كل الماء (4 دقائق)
يضاف الخبز ويمزج جيدا و يصب في قالب زجاجي خاص للفرن (PYREX)
يمزج الحليب وبياض البيض والتوابل ويصب المزيج فوق مزيج الخضر
تضاف الجبنة المبشورة ويدخل القالب الفرن الساخن ويخبز لمدة 35 - 45 دقيقة
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
الكمية لـ6 اشخاص
السعرة الحرارية للشخص 110
الدهنيات للشخص الواحد 2 غ
***************************************
يالله خلاص خلصنا وبالعافية عليكم انشالله وانا خلصت دوري يالله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللي بعده لو سمحتو بس ترا نبغا أكلات طعمه مرررررره نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ينبعاوي أصيل غير متواجد حالياً