خدمـات خاصة :   |  استرجاع كلمة المرور   |   طلب كود تفعيل العضوية   |   تفعيل العضوية   |   للإعلان   |  مركز التحميل







العودة   منتديات ينبع الصناعية > مدينة ينبع الصناعية > ارشيف مدينة ينبع الصناعية > منتديات عامة > ديوانية الاسرة > مطبخ النواعم

مطبخ النواعم كل مايتعلق بالمطبخ والمأكولات العربية الشرقية

 
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2012, 01:34 PM   #1
ندى الخريف
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 4
ندى الخريف is on a distinguished road
B3 النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

- يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.








نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح





وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم
ندى الخريف غير متواجد حالياً  
قديم 06-05-2012, 08:03 PM   #2
أميـ بصمتي ــرة
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أميـ بصمتي ــرة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: ينبع الصناعية
المشاركات: 28
أميـ بصمتي ــرة is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك

معلومات رائعه

__________________
سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم
أميـ بصمتي ــرة غير متواجد حالياً  
 

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لم يصفوا لي الدواء الصحيح ,, ,, الحلقة (9) انسانية الواحه الادبية 2 19-10-2010 08:26 AM
لسان حال الزيدي ساهي القابر قهــــر ديوانية ينبع الصناعية 4 04-03-2007 04:52 PM
نصائح عامة في علاج الخجل الشديد الجاسر المركز الطبي 2 20-02-2005 05:09 PM


الساعة الآن 09:06 AM

جامعة نجران

Website Traffic Tracking

الموقع حاصل على ترخيص وزارة الثقافة والإعلام

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع المشاركات تعبر عن رأي أصحابها وليس بالضرورة رأي إدارة الموقع